Distorsione alla caviglia, cosa fare
Ci sono traumi più frequenti di altri, sia in ambito sportivo che nella vita quotidiana e che dunque interessano tanto gli atleti quanto le persone "comuni". Oggi ci occuperemo proprio di uno di questi, dandone una lettura attenta supportata anche da materiale afferente al mondo della letteratura scientifica. Se sei stato vittima di una distorsione alla caviglia, cosa fare sarà stato sicuramente il tuo primo pensiero: dopo aver letto questo articolo avrai le idee più chiare! Definizione, conseguenze e sintomi Prima di entrare nel vivo e vedere, nel caso della distorsione alla
Fase di scarico, quando e perché
Negli atleti e negli sportivi in genere può innescarsi un pericoloso meccanismo mentale che ci porta a chiedere al nostro corpo e, di conseguenza, alla nostra mente sempre di più. Se non teniamo però conto del necessario bisogno di recupero e non inseriamo una fase di scarico negli allenamenti rischiamo di andare in over-training. Ho già affrontato la tematica del sovrallenamento in un precedente articolo, ma stavolta voglio cambiare focus: mi concentrerò sulla fase di scarico, dandoti alcuni elementi fondamentale per valutarne l'importanza. Perché è necessaria la fase di scarico Vediamo se indovino:
Dolore al ginocchio nei giovani: morbo di Osgood Schlatter
Ci sono fasce d'età caratterizzate da patologie ben specifiche; spesso però le trascuriamo, derubricandonle come collegate ai pochi anni - e quindi ai così detti dolori della crescita - oppure ai troppi anni - dove tutto è colpa della vecchiaia. Spesso però non è così. E' questo il caso ad esempio del dolore al ginocchio nei giovani che può invece avere un nome e delle caratteristiche ben precise: morbo di Osgood Schlatter. Che cos'è il morbo di Osgood Schlatter Per noi specialisti del settore, la frase "dolore al ginocchio nei giovani" fa
