Come si usa il Foam Roller
Ci sono moltissimi strumenti che ci aiutano a migliorare le nostre performance sportive sotto molti punti di vista. Curare la prevenzione e scoprire come si usa il foam roller è sicuramente tra questi Ti ricorderai che un paio di settimane fa, prima della carrellata di ricordi sugli Internazionali di Nuoto, ti avevo mostrato un video nel quale l’atleta ripresa mostrava alcuni esercizi utili a capire come si usa il foam roller. Ti avevo anche promesso, però, che avrei approfondito con un articolo e quindi eccoci qui! Per prima cosa: lo sai cos’è il
