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L'allenamento ad alta intensità sembra essere una novità degli ultimi 2/3 anni e gode oggi di una grandissima attenzione sia da parte dei personal trainer che degli sportivi. La realtà è però che i suoi principi affondano le radici ben più indietro nel tempo di quanto non si possa pensare. E soprattutto che l'allenamento ad alta intensità è funzionale se affiancato alla corretta attenzione a tutte le fasi dell'"iceberg" che ti permette di ottenere i tuoi obiettivi sportivi. Allenamento ad alta intensità ed obiettivo sportivo Il grande successo dell'allenamento ad alta intensità