Kinesio Taping cos’è e come si mette
Oggi tocchiamo un argomento molto quotato. Perché se oramai che cos’è il kinesio taping tutti lo sanno (o credono di saperlo), come metterlo è per molti ancora un mistero. Sveliamolo! Se mi chiedi che cos’è il kinesio taping, la prima cosa che mi viene da dirti è che è uno strumento davvero molto utile per gli sportivi. Se però sai quando utilizzarlo e come metterlo. E ti assicuro che non sono dettagli da poco. Medicina sportiva, traumatologia ed ortopedia sono i settori nei quali questo “scotch colorato” trova applicazione e ti dico
Errori in palestra, ecco i più comuni!
Chi come me lavora in questo ambiente, ne vede moltissimi di errori in palestra. Ed alcuni si ripetono con più frequenza di altri. Pronto a scoprirne qualcuno? Settembre è il mese ufficiale del ritorno in palestra: entro lo scoccare del suo trentesimo giorno, si torna tutti borsa in spalla e scheda in mano. Per aiutarti ad aprire questo nuovo anno sportivo in modo più produttivo, voglio condividere alcuni degli errori in palestra che vengono commessi più spesso: falsi miti che condizionano il nostro modo di allenarci. Facciamo un gioco, ti va?! Quanti
Infiammazione del tendine rotuleo: il beach volley come focus
Una problematica frequente l’infiammazione del tendine rotuleo, specie in discipline sportive nelle quali si sollecita l’articolazione del ginocchio. Scopriamo di più. Ci sono molti modi per riferirsi all’infiammazione del tendine rotuleo: tendinite rotulea, tendinite patellare o ginocchio del saltatore. Se tieni a mente quest’ultima definizione, capirai perché ho voluto già da subito inserire il beach volley come una delle casistiche da analizzare con attenzione. Quando il ginocchio viene sollecitato, con continui salti ed atterraggi, rapidi cambi di direzione, ripartenze secche, movimenti di estensione esplosiva frequenti, può accadere che vada in sofferenza e
Come scegliere lo sport per i più piccoli?
Durante l’età evolutiva, capire come scegliere lo sport giusto non è affatto facile. Ci sono diverse variabili da considerare, tutte importanti. Vuoi saperne di più? Se fossimo vissuti 50 anni fa, forse non ci saremmo posti l’interrogativo su come scegliere lo sport per i nostri figli. Prima infatti la vita imponeva un ritmo molto più serrato, in cui il movimento era un aspetto fondamentale e intrinseco. Adesso, se non capiamo come scegliere lo sport per i nostri bambini in modo corretto, rischiamo di innescare dei fenomeni pericolosi. Oggi il movimento non è più
