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Ci sono metodologie di allenamento ottime tanto durante la riabilitazione, quanto nel corso della normale attività dell'atleta. Tra queste, allenamento isoinerziale che risponde ad una logica precisa:  trasformare il lavoro prodotto durante la fase concentrica in energia cinetica, dissipata nella fase eccentrica. Lo ammetto: questa definizione può non essere molto intuitiva! E quindi