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Che allenare la forza sia importante nello schema generale di una preparazione atletica è cosa ovvia: ma che cosa significa nello specifico? In che modo questa capacità, la forza, è in grado di incidere sul potenziale motorio di un atleta? Per rispondere a questa domanda, partiamo dalla definizione di forza muscolare e poi, approfondiamo. Che cos’è la forza? Per capire perché e come allenare la forza, dobbiamo essere certi della materia della quale stiamo parlando: la forza è una capacità motoria di tipo condizionale che dipende da caratteristiche fisico-organiche, ossia da caratteristiche del