Distorsione Tibio-Tarsica: che cos’è e come affrontarla
Uno degli infortuni più frequenti, ma anche tra quelli che possono dare più problemi nella gestione del recupero: alcuni piccoli segreti sul trattamento della distorsione tibio-tarsica. Perché tra tutte le tipologie di infortuni che potremmo affrontare ho scelto proprio la distorsione tibio-tarsica? Facile: perché è tra quelli che più facilmente possono riscontrarsi in tutta una serie di sport. Nel beach volley, che conosco molto bene, ma anche basket, pallavolo, tennis, calcio, futsal, pallamano ed alcune discipline dell’atletica leggera. Studi svolti sul tema hanno addirittura dimostrato che circa il 20% di tutti i traumi distorsivi
Traumi da sport: i più frequenti e come trattarli
In allenamento o in gara, con la possibilità di traumi bisogna sempre fare i conti. Si possono limitare lavorando sulla prevenzione, ma che cosa fare quando l’inevitabile accade? I traumi sono una parte integrante dello sport. Lavorando su aspetti dei quali abbiamo già parlato negli articoli precedenti, cioè la propriocezione e la mobilità articolare, possiamo diminuire un rischio che comunque esiste e che non può essere cancellato del tutto. Questo fondamentalmente per due motivi. Primo perché in qualsiasi tipo di allenamento andiamo a stressare il muscolo per portalo a raggiungere performance sempre migliori
