Infortuni sportivi: capiamone di più!
Oggi giornata di quiz: quali sono gli infortuni sportivi più frequenti? E, volendo approfondire, ti potrei anche chiedere se hai idea di quali siano in base allo sport. In realtà non è una domanda buttata qui a caso, ma un modo per fare una più ampia riflessione sulla prevenzione più giusta da attuare in base alla disciplina sportiva che si pratica e sui comparti che maggiormente sono sotto stress a livello articolare muscolare tendineo Conoscendo i problemi ai quali un atleta può andare incontro, preparatore atletico, tecnico e sportivo stesso devono attuare
Traumi da sport: i più frequenti e come trattarli
In allenamento o in gara, con la possibilità di traumi bisogna sempre fare i conti. Si possono limitare lavorando sulla prevenzione, ma che cosa fare quando l’inevitabile accade? I traumi sono una parte integrante dello sport. Lavorando su aspetti dei quali abbiamo già parlato negli articoli precedenti, cioè la propriocezione e la mobilità articolare, possiamo diminuire un rischio che comunque esiste e che non può essere cancellato del tutto. Questo fondamentalmente per due motivi. Primo perché in qualsiasi tipo di allenamento andiamo a stressare il muscolo per portalo a raggiungere performance sempre migliori
