Gennaio 2020

Anche l’etimologia è la stessa. Facile dunque capire come per essere un atleta performante sia necessario lavorare sulla preparazione atletica. Vediamo in che modo. Nell’articolo della scorsa settimana ho voluto porre l’accento sulla preparazione fisica e sui falsi miti che la circondano. Tra questi anche l’idea che parlare di preparazione atletica e fisica sia la stessa cosa. Hanno di certo degli aspetti in comuni e l’una completa l’altra, ma non sono la stessa cosa. Oggi ci occuperemo in modo più attento della preparazione atletica e dell’importanza di strutturarla guardando alle caratteristiche individuali dello

Preparazione atletica e preparazione fisica non sono la stessa cosa, nonostante in molti – anche più o meno professionisti del settore – spesso le confondano. Chiariamo le differenze. Un atleta vincente è come un complesso puzzle e la preparazione fisica è una delle tessere che dobbiamo incastrare con le altre, senza forzare il contatto, ma andando a trovare il posto giusto, gli altri pezzi con i quali combacia. Per questo motivo credo necessario tenere distinte preparazione fisica e preparazione atletica e chiarire alcuni aspetti importanti. Dalla citazione alla definizione Quando mi trovo a parlare

Se l’obiettivo non è a fuoco, la macchinetta scatterà delle foto mosse. Se il tuo focus mentale non è forte e centrato, otterrai prestazioni mediocri e non raggiungerai la meta. Ci siamo. Metti maschera e boccaglio, riempi le bombole d’ossigeno e

Chiariamo subito ogni possibile incomprensione: non stai per leggere una formula magica! Stai per iniziare un percorso alla fine del quale avrai compreso come raggiungere gli obiettivi sportivi che ti sei posto. Ma non sarà facile. Titolo e sottotitolo scommetto che ti hanno già messo un po’ in confusione: prima mi “prometti” di dirmi come raggiungere gli obiettivi sportivi e poi mi scrivi che non sarà facile e che non mi darai alcuna scorciatoia. Quindi: a che cosa mi serve leggere questo articolo? Lo sport è una metafora della vita, sotto molti

Eccoci di nuovo qui per completare il nostro approfondimento sulla biomeccanica del corpo umano. In questo articolo, ci occuperemo in modo specifico degli arti inferiori.  Ci siamo lasciati tra Natale e Capodanno con un articolo dedicato alla biomeccanica del corpo umano che considerava movimenti e articolazioni della parte superiore. Ora concluderemo la panoramica dedicandoci agli arti inferiori. Se non avessi letto il precedente articolo sul tema, ti consiglio di fermarti qui e tornare un attimo indietro; soprattutto perché ho chiarito in quella sede che cos’è la biomeccanica del corpo umano e perché