Capacità coordinative: siamo davvero capaci di muoverci?
C’è chi pensa che le capacità coordinative siano una sorta di istinto innato…ma non è proprio così. Pensa a tutti quegli esercizi che facevi a scuola da bambino o nei primi pomeriggi di sport: percorsi delimitati da birilli, palle di diverso materiale da lanciare in aria o ai compagni, corse laterali, incrociate e in ordine sparso intervallate da passaggi con la palla o ritmate da battiti di mani. Sono solo alcune delle attività che tutti ricordiamo di aver compiuto e che erano fonte di intrattenimento e divertimento. In realtà, sono molto di
Capacità coordinative: i motivi per cui svilupparle
Pensiamo al gesto tecnico, ai muscoli, alle articolazioni. Ma se vogliamo sviluppare al meglio le nostre abilità individuali non possiamo prescindere dalle capacità coordinative. Qualsiasi sport tu faccia, qualsiasi gesto atletico tu compia, qualsiasi sia la performance che vuoi migliorare, se non hai capacità coordinative sviluppate al massimo delle tue potenzialità, non potrai mai raggiungere l’eccellenza. Perché la coordinazione non è un qualcosa in più, ma una conditio sine qua non: è imprescindibile. Se due atleti partono da una base simile, per condizioni fisiche, mentali e tecniche, chi raggiungerà i risultati più
