Dolori muscolari ed articolari: dall’inattività a posture sbagliate, cause e rimedi
Il “generalizzare” è uno dei più grandi nemici che affrontiamo giornalmente nel nostro lavoro: dolori muscolari ed articolari, seppure magari localizzati in punti simili, possono avere ragione differenti e, di conseguenza, debbono essere trattati in modo diverso. Tuttavia ci sono alcuni comportamenti errati che, sicuramente, vanno a discapito di una situazione di generale benessere e che possono provocare o peggiore situazioni particolari e contribuire all’acuirsi di una sintomatologia dolorosa. Un esempio? L’ultimo anno ci ha visti modificare le nostre abitudini e, in moltissimi casi, limitare le attività sportive – specie per i
Lombalgia: anamnesi e prevenzione
Hai già letto l’articolo sul perché viene la lombalgia e quali siano le varie tipologie? Se hai già chiari questi aspetti, perfetto! Altrimenti puoi approfondire riprendendo quanto contenuto nel nostro articolo. Come abbiamo visto, sono tanti i fattori che possono causare la lombalgia: è proprio per questo che un’anamnesi attenta ed approfondita è fondamentale! Ci servirà infatti non solo per suggerire come prevenire la lombalgia in futuro ma soprattutto per chiarire qual è la causa: una problematica erniaria, valutata con RMN O TAC? Un sovraccarico durante l’allenamento? Una lesione muscolare causata da
Cause del mal di schiena: conoscerle per evitarle
Il sapere ci da un potere enorme: è la possibilità di compiere la scelta giusta in base all'obiettivo. Se conosci le cause del mal di schiena, nello specifico, puoi fare in modo di apporre le correzioni necessarie ad evitarne o almeno limitarne l'insorgenza. Ti dico subito intanto che non è proprio corretto parlare di mal di schiena: meglio definirlo correttamente lombalgia. Che cos'è la lombalgia Quando andiamo ad indagare le cause del mal di schiena, stiamo in realtà cercando di capire che cosa può causare in modo diretto o indiretto la lombalgia, termine
Ciclismo e mal di schiena, quale rapporto?
Sei un patito degli sport sulle due ruote? E magari di quelli che non necessitano dell'accensione di un motore? Allora sicuramente potrà interessarti svelare il rapporto che esiste tra ciclismo e mal di schiena. Seppure infatti il ciclismo non sia considerato uno sport ad alto rischio lombalgico, lo è altrettanto che molto spesso si può avvertire un dolore alla schiena dopo aver fatto diversi chilometri in una posizione così tanto particolare. Vediamoci chiaro! La posizione in bici A livello ergonomico, se vogliamo fare in modo che la posizione assunta limiti quanto meno possibile l'attrito
Dolore all’Osso sacro, tipologie di infortuni
Consideriamo poco questo infortunio, ma in realtà problematiche legate al dolore all’osso sacro sono molto più frequenti di quanto pensiamo. Vuoi saperne di più? Continua a leggere! Se ti chiedo secondo te quali sono le problematiche più diffuse, difficilmente inseriresti tra quelle che ti vengono in mente il dolore all’osso sacro. E invece devi sapere che questa tipologia di infortunio ha un’incidenza non trascurabile. Anche perché un dolore all’osso sacro può essere una sintomatologia legata ad una vasta gamma di cause. Vediamole insieme e capiamo quale percorso seguire nei differenti casi. Un po’ di
Dolore lombare, cos’è e come combatterlo
Hai mai sentito un fastidio nella parte più bassa della schiena? Risposta scontata: sì! Perché almeno una volta a tutti è capitato di avere un dolore lombare. Ma questo non significa che sia normale